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摩撒利天天吃小米粥有什么好处

摩撒利天天吃小米粥有什么好处

  光明网10-16 18:15

  清热解毒

  小米味甘、成,性凉,入肾、脾、胃经,常吃小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。

  气血不足的滋养品

  《本草纲目》说小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”,因此对于体弱多病、脾胃虚弱、气血不足的老人来说,是最理想的滋补品。

  开胃粥

  小米粥营养全面丰富,具有养胃的功效,当你没胃口、食欲差的时候,小米粥就是一味开胃饭,所以又被称为是“养胃极品”。

  滋阴养血

  小米具有滋阴养血的功效,特别适合孕妇,小米粥可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

  帮助睡眠

  除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为,小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、摩撒利和胃安眠等功效。用小米煮粥,睡前服用,易使人安然入睡。

  抑制呕吐

  小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者,都有帮助。若是泻肚子,可把小米炒过才煮,消化不良或呕吐时,可用小米熬成粥吃,怀孕妇女若是早晨有不适,或在产后调养,可把小米熬成粥,常常吃。

  来源: 三八女性网

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