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李佳航:《情绪是什么》

李佳航:《情绪是什么》

  情绪是什么 ,本文是情绪是什么的读后感和读书笔记。第一,关于情绪的常识;第二,人们为什么会产生愤怒情绪,以及控制愤怒的方法;第三,焦虑的意义以及如何与焦虑相处;第四,快乐的表现和来源,以及快乐的好处。

  《情绪是什么》分7章探讨了7种感受,分别是愤怒、内疚、焦虑、悲伤、共情、快乐和爱。每章以一个作者亲身经历的情感小故事为引子,介绍心理学和神经科学对这种情绪的研究进展,并进一步检讨了科学方法的不足与争议。

  《情绪是什么》的作者是乔瓦尼·弗契多,是一位意大利籍的神经科学家。他主要研究情绪的神经基础,曾多次在《自然》《科学》等世界级学术期刊上发表论文。他还是个很有语言天赋的人,会说9种语言。

  我们常说的情商高的人,其实就是能够识别情绪语言、懂得回应情绪的高手。如果把人体比作一台电脑,那么情绪就像是电脑中的底层操作系统,而理性就像是在这个系统上运行的软件,如果底层操作系统崩溃了,不管软件多么先进,都无法再继续运行。所以管理好情绪对每个人来说都至关重要。那么情绪到底是什么?到底是哪些化学元素和神经器官在主宰我们的情绪?怎样才能成为一名情绪管理的高手?

  《情绪是什么》将从神经科学的角度为你重新解释情绪的概念及发生机制。同时还将为你详细介绍愤怒、焦虑、快乐三种情绪是怎样产生的,以及这三种情绪对人们产生的作用,通过了解情绪的底层逻辑,帮助你做好情绪管理。

  你将读到:

  情绪和感受有哪些不同?

  为什么说情绪是进化的结果?

  什么是“战士基因”?对我们有什么作用?

  为什么说适当的焦虑对人们有帮助?

  如何判断一个人是不是真的快乐?

  怎样利用情绪激发创造力?

  书籍信息

  书名:《情绪是什么》

  原作名:How We Feel

  作者:[意]乔瓦尼·弗契多

  出版社:浙江人民出版社

  译者:黄钰苹

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