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李李仁:黄芪的“绝佳拍档”找到了,一起泡水喝,养生效果会翻倍

李李仁:黄芪的“绝佳拍档”找到了,一起泡水喝,养生效果会翻倍

  对于很多养生朋友来说,黄芪是比较熟悉的。大家都知道黄芪补气,通常在秋冬时节如果出现由于气血两亏导致的足跟开裂等情况,人们就喜欢在水杯中加入适量黄芪,或者在炖的汤水中加入黄芪来补充气血。

  但是黄芪跟其他的一些药材搭配着泡水养生效果会翻倍,今天就一起来看一看黄芪的“绝佳拍档”都有哪些?

  1、党参

  老人朋友在养生时不得不提的就是党参,黄芪,堪称养生两宝。两者在一起泡水喝,养生效果翻倍,能够补脾益气,对于脾胃虚弱产生的食欲不振,胃胀腹泻等有很好的缓解功能。

  推荐食谱:分别取黄芪5克,党参5克,配以淮山药3克,花茶5克,在锅中放入水煮,水开以后焖3分钟即可冷却食用。

  2、枸杞

  枸杞里面有枸杞多糖,胡萝卜素,硒以及黄酮类物质,这些物质在抗氧化方面作用都很明显。另外枸杞叶叫“智慧果”,主要是因为能够提升大脑的记忆力,促进学习能力的改善,比较适合学生食用。枸杞作为一年四季都能吃的食物,经常用它泡水能够缓解失眠症状,有效提升身体的体质以及免疫力。

  黄芪搭配枸杞能够有效抗氧化,延缓衰老,明显改善人的睡眠情况,对学生以及一些文职工作的人来说还能提高记忆,养生效果是加倍的。

  推荐食谱:黄芪50克,枸杞子25克,菊花25克,加入15克红枣,适量冰糖。先将药材洗干净,放入砂锅煎煮,水开以后放入冰糖改善口味,平时可以当茶喝。但是需要注意的是,对于高血压患者是不适合饮用的。

  3、金银花

  金银花是一种清热解毒的药材,它味道甘甜性寒,闻起来有一种芳香,能够清热解毒不伤脾胃。对于缓解皮肤瘙痒有神奇功效,对于一些患有肾脏疾病的人来说,金银花跟黄芪搭配泡水,能有效缓解身体的不适感。

  推荐食谱:黄芪取10克,金银花取10克,加以冰糖熬制,水开冷却即可饮用。

  4、桂圆

  黄芪可以补气血,桂圆有相同的功效,除此以外桂圆还能够缓解人的疲劳感,增强人的记忆力。黄芪搭配桂圆,可以说是气血双补,对于女性来说还能美容养颜,延缓衰老,改善身体虚寒的情况,使得面色更加红润光泽。

  推荐食谱:黄芪桂圆各取30克,红枣10克放进砂锅加入水煮开,冷却即可食用。

  黄芪搭配以上食材养生效果加倍,有需要的朋友可以尝试着泡泡,可能会让你的身体受益颇多。但是黄芪食用也存在禁忌,一起来看看。

  禁忌一、生理期女性不宜喝黄芪泡的水,黄芪活血容易导致血量增多,经期延长,严重的诱发经期失调。因此孕妇也要慎用黄芪,要咨询医生建议。

  禁忌二、肾阴虚的人不能使用黄芪,黄芪的主要作用是补益气血,肾阴虚的人如果盲目使用会加重病情,导致肾功能受损严重。

  禁忌三、上火的人不宜使用,黄芪补气血,上火的人吃黄芪容易加重上火症状,产生头晕,恶心现象,不利于身体健康。

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