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王东(DJ)特别容易上火是怎么一回事?来扒一扒原因

王东(DJ)特别容易上火是怎么一回事?来扒一扒原因

  胃火在调理上:可喝薄荷青茶, 取西瓜翠衣少许、莲子芯7枚、薄荷叶3片,然后直接用热水对其进行冲泡处理,待到薄荷青茶稍凉以后,频频饮用即可。

  期间还可以用鲜牛蒡与冬瓜等熬汤当菜汤喝,清热排毒、还能清胃热。

  饮食方面要注意,不要进食辛辣和性食物,宜多吃如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡、 绿豆、苦瓜、梨、黄瓜、番茄等。生活上需注意保暖,合理搭配膳食,作息保持规律不熬夜。

  肺火

  2、肺若有火易口干舌燥、咽痛、咳嗽,咳甚咯血、黄痰等症状。

  肺火:可以用沙参、麦冬、玉竹、百合、菊花、桑叶、陈皮、竹茹各5克煮水饮用,每次300毫升,连饮1周即可好转。

  期间食物上,可适当吃一些白萝卜、白木耳、梨、枇杷等

  平时的饮食宜清淡为主,多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水,戒烟酒;生活作息规律,避免熬夜,可以通过适当锻炼来增加体质。

  肝火

  3、肝若有火表现为头痛、面红目赤、口干咽疼、胁肋疼痛、尿黄便秘、甚至吐血。

  肝火茶饮,可喝枸杞菊花茶,把枸杞先煮30分钟,加入菊花后再煮3分钟,就可作茶饮。王东(DJ)

  肝火食疗:用川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖后服用。

  多吃补血的食物,红枣加花生,或者红枣加黑木耳制成糊,可以补血,润燥,滋阴,通便,去火。

  日常生活保持规律,多吃当季的水果蔬菜,适合喝些白开水,最好不要过度劳累,尽量少或不抽烟喝酒。

  心火

  4、心若有火分虚实2种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  心火食疗:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,用水煮,做好后喝汤吃莲子。

  饮食上忌食辛辣油腻,戒烟戒酒,适当吃些绿豆、荸荠苦瓜、绿豆、百合等;生活中保持心情舒畅,避免情绪大起大落,晚上早休息;

  肾火

  5、肾若上火主要表现为头晕目眩、耳鸣、耳聋、腰脊酸软、牙齿松动或疼痛、五心烦躁等。

  肾火一般都是由肾阴虚引起的,所以没有实火,全部为虚火。

  食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

  平常可以吃点甲鱼、牡蛎,或者用太子参进补,也可以用“六味地黄丸”。

  生活中忌生冷饮食,平时饮食可以多吃狗肉,羊肉来进行食补;平时多增强体育锻炼,注意休息。

  脾火

  6、脾若上火表现为长期低热不退,或手脚发热,困倦乏力,食欲不振,口疮绵绵、口臭、痤疮等。

  食疗法:生甘草,炙甘草、苦瓜各10克,煮水喝。

  日常饮食中,应该注意保护脾胃功能,饮食上清淡为主,多食易消化的食物,减轻脾胃负担,以清降脾火,可以吃些卷心菜、菠菜、青菜、芹菜,蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅。

  少吃肥甘油腻及辛辣等食物,喝些薏米山药粥,生活中适当的运动,促进胃肠蠕动。

  劳逸结合

  总的来说,上火和个人体质有一定关系,但与生活习惯和饮食关系更大;所以,在生活中我们要注意劳逸结合,不要经常熬夜,这样身体易上火也很伤身体,长久下去,身体肯定会出问题。

  像食品中葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,还有麻辣烫等都是容易上火的,建议平时要少吃。

  另外,上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度,其实也是另一种最好的灭火剂。返回搜狐,查看更多

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