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唐鉴军大姨妈来的时候总是肚子疼怎么办

唐鉴军大姨妈来的时候总是肚子疼怎么办

  很多女性朋友,几乎每个人都有在例假来的时候肚子疼的经历。很多人疼的可以直冒汗,影响工作和学习,究竟怎样可以拒绝疼痛呢?肚子疼的人通常是身体内寒气过重,经脉不通所致。所以祛除体内沉寒是拒绝疼痛的关键。

  一:热水泡脚,准备一个热水瓶,一个木桶,普通的泡脚盆也可以,尽量让水深一点,泡到小腿。水凉了就用热水瓶添加热水,直到身体微微出汗。就可以了,不要出太多汗,汗出多了,人就虚了。坚持下去。也可以加点艾叶,生姜等祛寒的放入水中增加祛寒功效。知道例假再来不再疼痛,此时尽量再巩固一段时间。

  二:艾灸肚脐以及关元等穴位,根据自己的感觉,哪里疼,哪里觉得凉就艾灸哪里。艾灸禁忌,艾灸后半小时不能碰凉水,而且后面不能吃凉的东西。身体在排毒,排寒气,吃凉的,就没有效果啦。反而会让寒气难以祛除。

  三:中药熏蒸出汗可以祛除体内寒气。但是熏蒸不宜太多,可以作为祛寒的辅助。

  四:花椒粗盐外敷。将一把花椒加半斤粗盐炒热(最好用大青盐,药店有售),装在一个布袋里面,然后敷于肚子上。热水会渗透进身体内,非常畅快。这个拔出寒气非常厉害。如果是夏天的话,效果更加好。

  五:散寒类饮食:羊肉,生姜。对于身体寒气大的朋友,多吃羊肉,生姜是非常好的,羊肉,生姜性温,拔出寒气效果很好。同时注意多吃些温热的食物,比如桂圆,红枣等等。

  六:饮食禁忌:祛寒的时候,一定要注意饮食哦,如果此时进食凉的东西,就前功尽弃了。注意在祛寒计划中,一定不能进食凉性,甚至寒性食物,就一定要管好自己的嘴哦。作者在夏天的时候,有段时间是天天吃凉的,后来肚子就是死命的疼冰淇淋,雪糕等千万不要吃了。即使寒气排除,以后的生活中也要注意少食用这类寒性大的食物。

  七:祛寒的最佳时间是在夏季,借助排汗,将寒气排出体外是绝佳的时间。而在夏天多多锻炼,在出了满身的大汗之后,身体也会格外的轻松。夏季出汗是最佳的祛寒时机哦。唐鉴军汗出则寒去哦。尤其对于常年的脏腑沉寒,一定要有耐心和恒心,才能将疼痛彻底打败哦。祝愿大家都能轻轻松松度过自己的每个月的那几天。

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