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李利景:怀孕四个月应该多吃什么水果,怀孕应该吃什么水果比较好

李利景:怀孕四个月应该多吃什么水果,怀孕应该吃什么水果比较好

  怀孕4个月的话算是度过了第一个不稳定的时期,从第4月开始,准妈妈们可以不用像之前那么紧张,可以略微松口气了。这时候孕妇的饮食没有太大变化,但水果可以适当增加的,当然,也要挑选一些适合孕妇吃的水果。那么,怀孕四个月应该多吃什么水果?

  香蕉,香蕉能预防孕妇便秘,香蕉比较软一些;苹果,苹果营养丰富,健胃消食,可以给孕妇蒸一个苹果,用勺子舀着吃;橘子,把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给孕妇吃饭前加入等量的温开水稀释比较好。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

  你可以多吃些猕猴桃,或者是西红柿,这些含有维生素c比较丰富的瓜果蔬菜,都是有利于宝宝的皮肤健康,而且还能够有效的缓解便秘的情况发生的啦。要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。

  苹果。苹果富含有多种的,维生素以及矿物质,而且里面的细纤维等营养成分非常的高。对于有孕妇有妊高症的来说是可以尽量多吃一些苹果的。而且苹果有助于防止孕妇过度的肥胖,有助于胎儿的生长发育。

  樱桃。我们都知道,樱桃里面富含有大量的铁质特别含有各种维生素以及能柠檬酸钙制的等。当然,这些主要的营养成分都来自于樱桃本身。所以适当的吃一些樱桃是有助于补血,还有就是肠胃的,一般调理,如果孕妇有食欲不正的情况,可以吃一些樱桃。

  草莓。草莓,富含有大量的维生素c,而且经常吃草莓的孕妇可以请到预防感冒发烧的作用。同时草莓还富含有大量的果胶,还有有机成分,可以分解食物中的脂肪,促进孕妇食欲。能够缓解便秘的情况。

  怀孕期间是可以多吃这些水果的。当然,还有葡萄梨子等等,鼻子不仅能够治疗妊娠水肿,而且还可以缓解妊娠高血压,防治各种肺部感染的疾病。

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